Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi

Tuesday, June 15th 2010. | Tips Kesehatan

Jika kita ingin tubuh yang sehat, kita harus mengonsumsi makanan yang mengandung segala asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Semua itu bisa kita peroleh dari makanan sehat. Tapi mungkin yang terpikir dibenak anda, seperti apa itu makanan yang sehat..? Makanan sehat tidak harus mahal, bahkan kita bisa peroleh dengan harga yang sangat terjankau. Berikut ini adalah 8 makanan sehat yang harus dikonsumsi setiap hari dan baik untuk tubuh:

1. Bayam merah.
Mungkin semua orang sudah makan bayam hijau, tapi Bayam merah sehat untuk dimakan. Bayam merah mengandung nutrisi yang baik dan dapat membantu melawan kanker. Sayuran ini sangat baik untuk memasak sebagai salad.

2. Kubis.
Sayuran ini dapat berfungsi untuk mengurangi zat yang bisa menyebabkan kanker. Sayuran ini banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Sajikan sayuran ini pada menu salad Anda.

3. Lobak Swiss.
Lobak memiliki sifat yang dapat mengurangi mata penuaan. Untuk mengkonsumsi lobak ini untuk rasa, memasak dengan minyak zaitun.

4. Kayu Manis.
Kayu manis dapat dikonsumsi dalam berbagai cara seperti pencampuran minuman, kue atau makanan. Gunakan kayu manis di dalam kue sebagai Cemilan Sehat Anak Susah Makan. Hal ini berguna untuk mengendalikan gula darah dan kolesterol.

5. Delima.
Jika Anda termasuk orang-orang dengan hipertensi akan mengkonsumsi buah ini sangat dianjurkan. Anda dapat mengkonsumsi buah ini untuk membuat jus atau dimakan langsung.

6. Buah Plum Kering.
plum kering sangat baik untuk kesehatan. Bahan yang biasanya digunakan dalam kue atau permen.

7. Labu biji.
biji Labu banyak mengandung magnesium dan mineral, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Sangat biji labu baik untuk salad ekstra dalam menu.

8. Blueberry.
Ini adalah buah favorit dan sering campuran berbagai jenis masakan dan kue kering. Buah ini dapat membantu meningkatkan memori.

Diatas merupakan daftar makanan sehat sangat baik untuk tubuh. Akan lebih baik jika dikonsumsi secara rutin setiap hari. Berikan makanan ini sebagai Cara Mengatasi Anak Susah Makan, terutama buah blueberry yang mempunyai khasiat yang luar biasa.

Sumber: Healthy Eating for Kids

menu makanan sehat setiap hari,daftar menu makanan sehat setiap hari,menu makanan sehat sehari hari,menu masakan sehat sehari-hari,menu sehat setiap hari,menu makanan sehat sehari-hari,menu makan sehat sehari-hari,8 makanan sehat,makanan sehat setiap hari,menu makanan sehat tiap hari
tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,